Faits saillants

• Participez à des séances de yoga et de méditation personnalisées
• Découvrez des traitements thérapeutiques ayurvédiques et des thérapies de bien-être holistiques
• Participez à des programmes de désintoxication et de renforcement de l'immunité
• Dégustez des repas sains et biologiques à base de produits locaux
• Participez à des sentiers naturels, à des ateliers culturels et à des séances d'art-thérapie
• Reconnectez-vous à vous-même grâce à une guérison saine et à des pratiques spirituelles

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Itinéraire détaillé

Jour 1 Bienvenue à Dharana at Shillim

À votre arrivée à l'aéroport de Pune, vous serez accueilli par un service de transfert privé et conduit à travers les pittoresques Ghâts occidentaux jusqu'à Dharana à Shillim. Enregistrez-vous dans votre luxueuse villa Dharana ou votre villa à une chambre avec piscine à Dharana et recevez un forfait bien-être de bienvenue, comprenant un sac fourre-tout Dharana et des vêtements de retraite. Passez le reste de la journée à votre guise, à explorer les environs luxuriants ou à participer à une douce séance de bien-être. Terminez votre journée avec un repas nourrissant et énergisant préparé avec des ingrédients biologiques locaux.

Jour 2 Commencez votre parcours de bien-être

Commencez votre journée par des séances guidées de yoga et de méditation en pleine nature. Subissez une évaluation médicale complète basée sur les cinq voies de Dharana : médecine préventive, restauration physique, nutrition curative, équilibre émotionnel et harmonie spirituelle. Rencontrez des experts en bien-être qui personnaliseront votre programme en intégrant des thérapies ayurvédiques, naturopathiques et holistiques. Profitez de repas de la ferme à la table, de soins par le son et de promenades dans la nature conçues pour améliorer la pleine conscience.

Jour 3 Détoxification et rajeunissement

Participez au L'art de la désintoxication de Dharana programme, conçu pour nettoyer le corps et rétablir l'équilibre. Découvrez des traitements de désintoxication ayurvédiques, des thérapies à base de plantes et des plans nutritionnels personnalisés. Participez à des techniques guidées de respiration et de pranayama. Participez à des ateliers de bien-être interactifs qui mettent l'accent sur les modes de vie durables et les pratiques de soins personnels.

Jour 4 Remise en forme et restauration physique

Participez au Dharana Fitness Focus programme, une approche holistique visant à améliorer l'endurance physique et la flexibilité. Profitez de programmes de remise en forme personnalisés, d'un entraînement fonctionnel et de massages thérapeutiques. Participez à un sentier de randonnée à travers un paysage immaculé, favorisant un lien profond avec la nature. Savourez des repas riches en nutriments à base de plantes qui correspondent à vos objectifs de bien-être.

Jour 5 Renforcer l'immunité

Plongez-vous dans Retraite Rasayana sur l'immunité à Dharana, un programme axé sur le renforcement du système immunitaire grâce à des traitements ayurvédiques et à une nutrition curative. Dégustez des plats à base de plantes préparés selon des techniques anciennes. Participez à des activités de réduction du stress basées sur la pleine conscience et à des thérapies de guérison par le son.

Jour 6 Bien-être émotionnel et spirituel

Participez au Retraite de résilience mentale à Dharana, conçu pour améliorer la clarté mentale et l'équilibre émotionnel. Bénéficiez de conseils approfondis, d'un profilage comportemental (DiSC®) et d'une méditation guidée. Participez à des ateliers d'art-thérapie et culturels, favorisant l'expression de soi et la libération émotionnelle. Terminez votre journée par une expérience culinaire pleine de conscience sous les étoiles.

Jour 7 La voie yogique

Embarquez à bord du Parcours yogique de Dharana, un voyage dans les anciennes sciences du yoga. Apprenez des asanas guidés, des techniques de pranayama et des chants védiques pour atteindre l'harmonie entre l'esprit, le corps et l'âme. Réfléchissez à votre parcours de bien-être lors d'une consultation personnalisée avec des experts. Recevez des conseils personnalisés à emporter, des suppléments prescrits par votre médecin et des plans nutritionnels pour maintenir vos objectifs de bien-être au-delà de la retraite.

Jour 8 Départ

Après une séance de yoga matinale rafraîchissante et un petit déjeuner sain, dites adieu à Dharana à Shillim. Un transfert privé vous ramènera à Pune ou à l'aéroport de Mumbai pour la suite de votre voyage, vous laissant rajeuni et enrichi par cette retraite holistique.

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