Faits saillants

• Découvrez d'authentiques thérapies ayurvédiques dans un cadre luxueux au bord d'un lac
• Participez à des séances guidées de yoga et de méditation
• Profitez de repas ayurvédiques personnalisés préparés par des chefs experts
• Laissez-vous tenter par les thérapies détoxifiantes traditionnelles du Panchakarma
• Découvrez la guérison holistique avec les traitements Kalari et Marma
• Séjournez dans un hébergement de luxe avec vue sur le lac immaculé d'Ashtamudi
• Ressourcez-vous grâce à des soins de bien-être post-COVID
• Explorez la végétation luxuriante et la biodiversité des backwaters du Kerala
• Participez à des cours de cuisine ayurvédique et à des discussions sur le style de

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Itinéraire détaillé

Jour 1 Consultation d'arrivée et de bien-être

À votre arrivée au Leela Raviz Ashtamudi, recevez un accueil traditionnel chaleureux avant de vous enregistrer dans votre hébergement serein au bord du lac. Détendez-vous en rencontrant des médecins experts en ayurvéda pour une consultation personnalisée, au cours de laquelle ils évalueront votre état de santé et élaboreront un plan de bien-être personnalisé adapté à votre constitution corporelle. Profitez du reste de la journée pour explorer les environs à couper le souffle et déguster un repas ayurvédique sain préparé avec des ingrédients frais et biologiques.

Jour 2 Introduction à l'Ayurveda et à la thérapie de rajeunissement

Commencez votre voyage vers le bien-être par une séance matinale énergisante de yoga et de méditation au bord du lac paisible. Après un petit-déjeuner nutritif, profitez de votre premier traitement ayurvédique, qui peut inclure l'Abhyanga (massage thérapeutique à l'huile) ou le Shirodhara (huile apaisante) en fonction de votre morphologie. Profitez d'un déjeuner ayurvédique spécialement préparé avant d'assister à une session instructive sur les principes du mode de vie ayurvédique. Terminez la journée par un bain de vapeur apaisant aux herbes et un dîner léger.

Jour 3 Détoxification et guérison

Profitez d'une journée complète de désintoxication et de guérison, en commençant par du yoga doux et du pranayama pour nettoyer le corps et l'esprit. Les traitements de désintoxication prescrits par votre médecin peuvent inclure des thérapies Panchakarma telles que Virechana (purgation thérapeutique) ou Udvartana (massage à la poudre à base de plantes) pour éliminer les toxines et rajeunir le corps. Des repas ayurvédiques nourrissants favoriseront le processus de nettoyage. Le soir, participez à une séance de méditation guidée pour approfondir la relaxation et la conscience de soi.

Jour 4 Beauté et bien-être de la peau

Profitez d'une journée dédiée à la beauté et au bien-être de la peau grâce à des traitements ayurvédiques spécialisés conçus pour nourrir et améliorer votre éclat naturel. Votre traitement peut inclure le Mukhalepanam (soin du visage à base de plantes), le Navara Kizhi (massage médicamenteux à base de paquets de riz) ou le Pizhichil (thérapie à l'huile chaude) pour favoriser une peau éclatante et une hydratation en profondeur. En complément de votre soin, participez à une démonstration de cuisine ayurvédique au cours de laquelle vous apprendrez à préparer des recettes nourrissantes qui améliorent la beauté.

Jour 5 Soin des yeux et soulagement du stress

Concentrez-vous sur la vision et le soulagement du stress grâce à des traitements thérapeutiques tels que Netra Tarpana (thérapie de rajeunissement des yeux) pour soulager la tension causée par une exposition prolongée à l'écran. Faites l'expérience de massages de la tête et du cou infusés d'huiles végétales pour soulager les tensions et améliorer la circulation. Participez à une promenade relaxante en bateau sur le lac Ashtamudi, en vous imprégnant de la beauté naturelle tout en pratiquant des exercices de respiration consciente. Terminez la journée par une séance de méditation apaisante en soirée.

Jour 6 Gestion du poids et stimulation de l'énergie

Participez à un programme de bien-être conçu pour équilibrer le métabolisme et favoriser les niveaux d'énergie. Votre séance matinale comprend des postures de yoga dynamiques axées sur la force et la flexibilité. Les thérapies ayurvédiques telles que l'Udwarthanam (massage à base de pâte à base de plantes) aideront au métabolisme des graisses et à la détoxification. Suivez un régime alimentaire spécialement conçu pour la gestion du poids tout en apprenant à adopter des habitudes alimentaires conscientes. Passez votre soirée à assister à une conférence interactive sur les principes holistiques de la gestion du poids.

Jour 7 Anti-âge et longévité

Célébrez une journée dédiée à la longévité et au vieillissement en grâce grâce à des thérapies Rasayana conçues pour stimuler la vitalité. Votre traitement peut inclure du Ksheeradhara (thérapie au lait médicamenteux) ou du Kayakalpa (thérapie de rajeunissement) pour rétablir l'équilibre et favoriser l'énergie juvénile. Réfléchissez à votre parcours de transformation en matière de bien-être avec une séance de méditation de gratitude au bord du lac, qui vous permettra de retrouver un bien-être et une harmonie intérieure.

Jour 8 Consultation finale et départ

Lors de votre dernier jour, rencontrez votre médecin ayurvédique pour un examen détaillé de votre bien-être et des recommandations de santé après la retraite afin de poursuivre votre parcours de guérison à la maison. Profitez d'un petit déjeuner sain avant de partir. Un transfert privé vous emmènera à l'aéroport international de Trivandrum, vous garantissant un départ sans heurts lorsque vous repartirez rafraîchi, rééquilibré et plein d'énergie.

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